반응형 블루베리 효능 항산화 최고인 이유 이번 포스팅은 블루베리에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 반드시 알아두셔야 할 중요시되는 내용이니 차근차근 읽어보세요. 블루베리란?블루베리는 눈 건강하면 떠오르는 대표적인 식품 중 1개입니다. 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정하였고 갖가지 비타민, 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소가 다양하게 함유되어 있습니다. 특히 안토시아닌이 다량 함유되어 눈 건강과 항산화에 좋답니다. 야생 음식이었던 블루베리가 상업적으로 재배되기 시작한 것은 1920년대 이후라고 합니다. 섬유질과 비타민C가 풍부하고 특히 칼로리도 낮기 때문에 체중 감량 음식으로도 다량 찾는 과일이죠 보통 과일을 얼리게 되면 영양소가 파괴될까 봐 걱정하시는 분들이 계실 텐데 블루베리는 얼릴수록 효험이 더 좋아진다는 사실 알고 있었나요? 블루베리.. 2024. 12. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 반응형
