까마중 효능 10가지와 부작용

오늘 살펴 볼 것은 까마중에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 유심히 살펴보시고 반드시 도움 받으셨으면 좋을 것 같아요.

 

까마중

가지과에 분류되는 한해살이풀. 밭이나 길가에서 흔하게 자라고 열매가 완전히 익으면 단맛이 나기 때문에 사람들이 먹기도 하지만 솔라닌이라고 하는 독성분이 들어 있기 때문에 주의해야 합니다. 한방에서는 가을에 식물 전체를 캐서 그늘에서 말린 것을 ‘용규’라고 그러나, 줄기와 잎은 해열과 산후 복통에 쓰며, 뿌리는 이뇨에 씁니다. 식재료로 사용할 때에는 봄에 어린잎을 따 삶아서 물에 우려 독성분을 없앤 다음 나물로 먹습니다.

 

 

까마중의 효능

까마중 효능 - 혈관 질환 예방

매우 많은 안토시아닌 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주기도 하며 혈관 내 노폐물 배출을 통한 혈행개선 효과 또는 혈관 건강 향상에 가장 좋은 효과가 있어요.이렇게 혈관 건강이 좋아짐에 따라 동맥경화나 심근경색,고혈압 과 같은 여러 혈관 질환들을 예방에 효력을 미칩니다.

 

까마중 효능 - 피부질환을 개선

까마중은 아토피와 알레르기성 피부와 같이 예민한 피부에 도움을 준다고 하는데 피부질환으로 말미암아 가려움증이 나타날 때에 큰 도움이 된다고 합니다. 까마중의 꽃과 잎, 줄기를 생으로 그리고 약간의 소금이랑 함께 즙 내어 환부에 바르거나 생잎을 찧어서 환부에 붙인 채 놓으면 피부질환 보완에 효과가 있다고 하네요. 또 까마중을 진하게 달인 물로 목욕을 해주거나 자주 씻어준다면 가려움을 보완하는 데 큰 도움이 될 수 있다고 하네요. 까마중의 잎과 열매를 알코올에 우려내서 방부제나 염증약으로도 사용이 가능하다고 하니 신기합니다.

 

까마중 효능 - 불면증 개선

예민해진 신경을 안정 시켜주며 초조해지고 불안한 마음을 편한하게 하는 신경 안정에도 도움을 받을 수 있습니다.신경이 안정됨에 따라 숙면을 취하는데도 도움이 되며 불면증 보완에도 효과가 좋습니다.

 

까마중 효능 - 기관지를 건강

기관지를 튼튼하게 하는 데 도움을 준다는 건 까마중의 가장 저명한 효능이라고 할 수 있습니다. 까마중에 다량 포함된 알칼로이드인 솔라닌과 솔라소닌 성분이 기침을 멈추게 돕는 효과가 있으며 가래를 삭여주는 데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

까마중 열매를 잘 말려서 가루형태로 만든 뒤 물에 타서 먹거나 도라지랑 함께 달인 물을 먹게 된다면 만성기관지염에도 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요. 까마중은 천식과 비염과 기관지염 같은 증상을 완화시켜주며 감기 예방과 열이 높아지면 체온을 내려주는 데도 효과가 있다고 하죠.

 

까마중 효능 - 소화 불량 개선 도움

까마중 속엔 식이섬유가 많이 들어가 있있습니다. 이는 소화장애가 있는 사람 그리고 위장에 문제가 있는 사람이 섭취하게 되면 개선시키는 데 효과가 있다고 합니다. 수용성 식이섬유가 많은데 이로 인해 장에 있는 이로운 균의 먹이가 되므로 장내 환경을 보완해주는 데 도움이 되기 때문에 면역력 향상 그리고 장과 연관 질환을 미리 막는 데에 효과가 좋다고 합니다. 조선시대에는 소화불량이 발생하면 까마중을 다려서 먹거나 생으로 먹기도 했다고 해요.

 

까마중 효능 - 항암효과

까마중은 항암효과를 갖고 있는, 흔하지 않은 식물이입니다. 항암효과를 보기 위해선, 직접적으로 복용하는 것보다, 조금씩 계속해서 드시는 것이 좋은데, 대부분이 까마중을 달여, 물대신 섭취를 합니다. 각 종 암에 효과가 있고 백혈병에도 효과가 있어요.

 

까마중 효능 - 면역력 증진

사람이 건강할려면 외부로 부터 공격해 오는 다양한 바이러스나 곰팡이를 잘 물리쳐야 하는데 피가 좋아 지면서 면역력이 강화됩니다. 약을 사서 먹는것 보다 일반적인 때에 면역력을 기르는 것이 우리의 인체에 건강을 지키는 방법입니다.

 

까마중 효능 - 항염증 특성

까마중은 부어오른 손가락과 관절 통증에 대한 발열을 줄이는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 통증이 있는 부위에 도포해서 적용시킬 수 있답니다. 항염증 특성은 식물에 알칼로이드가 존재하기 때문이죠. 까마중에서 추출한 솔라닌 A 화합물은 염증을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 까마중을 주기적으로 섭취하게 되면 통증과 염증이 크게 개선돼요.

까마중 효능 - 타박상에 효과

민간요법에 해당하는 범위인데, 까마중의 줄기, 잎, 열매들을 으깨어 소금과 적절히 섞어 줘요. 그런 후에 타박상을 입은 부위에 잘게 펴 바른다면, 환부가 눈에 띄게 빠른 회복새를 보입니다. 타박상을 입은 상태에서 직접적으로 으깨서 바르는 방법도 있지만, 달여 먹어도 환부의 회복속도가 빨라져요.

 

까마중 효능 - 눈 건강

아트로핀,솔리딘 성분이 풍성하게 포함되어 있어 자외선으로부터 점막을 보호해서 눈의 피로를 풀어주고 눈의 기력을 보호하며 안구를 건강하게 만들어 줘요.까마중은 안토시아닌 성분이 시력보호에 필수적인 성분인 로돕신 성분의 재합성을 장려하여서 눈의 피로를 감소 시켜주어요.

 

까마중 부작용

까마중 부작용도 있어요. 까마중은 산이 많은 열매라서 너무 많이 섭취하다보면 속 쓰림과 복통 등이 발생될 수 있기 때문에 하루의 권장량인 10알을 넘기는 것은 좋지 않다고 합니다. 또 생으로 섭취하는 것보다 요리하는 것으로 익혀서 먹는 것을 추천한다고 하는데 까마중의 성질은 차가워서 몸이 냉한 분께서는 복용 시 주의하는 것이 좋고 까마중 속 약간의 독성 성분이 있으므로 과할 수 있게 복용하면 복통, 토악질나 동공확장, 정신착란 과 같은 부작용이 있을 수 있으므로 주의하여야 할 것 같습니다.

 

우리가 생각해 볼 점이 많은 까마중 효능에 대해서 알아보았어요.  잘 알아두시고 참고하셨으면 좋을 것 같아요. 고마워요.

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